ボルダリングとは

2020年の東京オリンピック・パラリンピックの新種目競技であるボルダリング。最近はコマーシャルをはじめ色々なメディアで取り上げられることが多くなりました。ここでは、どんなスポーツなのか・どんな魅力があるかご説明します。

最大の魅力は「達成感」!
パズル要素で「知と身体」の両方が鍛えられる魅力のスポーツ

ボルダリングは、人工壁につけられたホールドと呼ばれる(カラフルで様々な形をした)石を手がかりにスタートから決められたルートでゴールを目指すスポーツです。ゴールのホールドを掴んだ時の達成感が最大の魅力とも言えます。 また、ボルダリングは「ただ登るだけのスポーツ」と思われがちですが、身体をどうやって移動させて登っていくか、手をどのように動かしてホールドを掴むか考えて登ることから、ただ登るだけではなく頭も使うスポーツでもあります。

ボルダリングを楽しんでいるだけで自重トレーニング効果

ボルダリングは手で登る印象がありますが、実は足や背中などの大きい筋肉を中心に全身の筋肉を使います。自分の体重を支えながら全身運動をしているので、楽しみながらボルダリングをしてると普段は使わない背中の筋肉やバランスを取るための体幹が自然と鍛えられ、引き締まった筋肉になっていきます。

ボルダリングジム「BOULCOM(ボルコム)」では7:00~23:00まで営業しておりますので、朝活にチャレンジしたいお客様やお仕事帰りにちょっと登りたいお客様など、ライフスタイルに合わせてご利用いただけるよう、多様な料金メニューをご用意しております。

ご利用の流れ
ご来店~登るまで

準備するもの

ボルコムApp StoreからダウンロードGoogle Playで手に入れよう

準備するもの
BOULCOMアプリをダンウンロード

持ち物
運動できる服装
(Tシャツ・パンツ・靴下)

手ぶらでレンタル予約

1.まずは受け付け

メニューをお選び、ご利用料金をお支払いください。

2.着替え

トレーニングウエアや、ランニングウエアなどお持ちの運動着にお着替え

3.シューズを選ぼう

21㎝~29㎝までシューズがありますのでご自身でお選びください。少しキツ目を履くと登りやすいかも!!
※川崎店では16cm~ご用意がございます。

4.スタッフからレクチャー

スタッフより、ルール説明・登り方の説明を行います。
危険説明も合わせて行います。よくお聞きいただくと、上手にたくさん登れます!!

5.色々な課題を登ってみよう

とにかくLET’S TRY!!
スタッフがすぐ近くにいるので、ルールや登り方で
わからないことがあればサポートします。

お客様からよくいただく質問

  • どのような年代の方が通っていますか?
    下は3歳の子から、上は80代の方に通っていただいています。ボルダリングは生涯スポーツと言われており、老若男女問わず長い期間楽しめるスポーツなのも魅力です。
  • ボルダリングで痩せますか?
    ボルダリングの消費カロリーは水泳の1.3倍と言われています。また、全身を使ったスポーツなので、インナーマッスルが鍛えられ、自然と身体の柔軟性も高まっていきます。その為、代謝効率の良い身体が作られていきますので、痩せやすい身体になっていきます。※効果は個人差があります。
  • 体力に自信がないけれど大丈夫ですか?
    ボルダリングは難易度や登る間隔を自分のペースで決められます。休憩を取りながら登るスポーツなので、当ジムには本を持ってきて読書をしながら登る方もいらっしゃいます。
    筋力がないと登れないというイメージがある方が多いですが、実際には全身を使って登るので、身体の一部だけに負荷がかかってしまうようなこともありません。
  • 初めてで不安です・・・。
    BOULCOM(ボルコム)のお客様の8割が「初心者」の方ですので安心してお越しください。初めての方でも、楽しく気兼ねなくボルダリングを楽しんでいただきたいという想いからBOULCOM(ボルコム)ができたこともあり、初心者の方にはジムスタッフがいつでも登り方を無料でレクチャーしております。これからも、初心者の方にも優しいジムとしてご支持いただけるよう邁進いたします。

SHOP&ACCESS

店舗紹介&アクセス

駅からアクセスの良いボルダリングジム
店舗限定のキャンペーンもあるので、今すぐチェック!

東京店

東京ボルダリング・クライミングジム
BOULCOM 東京店

大手町駅C2出口より徒歩5分
小川町・淡路町・神田駅西口より徒歩5分

東京都千代田区内神田1丁目13−1 豊島屋ビルB2

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営業時間
年中無休:7:00 ~ 23:00

(休日:10:00~21:00)

CONTACT
050-5326-9728

川崎店

川崎ボルダリング・クライミングジム
BOULCOM 川崎店

川崎駅から徒歩5分
横浜からも15分以内で来れる近さ

神奈川県幸区 南幸町2-19 八洲ビル1階

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営業時間
年中無休:10:00 ~ 23:00

(休日:10:00~21:00)

CONTACT
050-5217-2171