ボルダリングとは?

2020年の東京オリンピック・パラリンピックの公式種目にも決定したボルダリング。最近はコマーシャルやニュースでも取り上げられることが多くなりました。でも、いったいどんなスポーツなのか、ご説明いたします。

最大の魅力は「達成感」!
パズル要素で「知と身体」の両方が鍛えられる魅力のスポーツ

ボルダリングは、人工壁につけられたホールドと呼ばれる(カラフルで様々な形をした)石を手がかりにスタートから決められたルートでゴールを目指すスポーツです。ゴールの石を掴んだ時の達成感が最大の魅力とも言えます。

また、ボルダリングは「ただ登るだけのスポーツ」と思われがちですが、身体をどうやって移動させて登っていくか、手をどのように動かして石を掴むかを考えてから登ることから、ただ登るだけではなく頭も使うスポーツでもあります。

女性はインナーマッスルで美しい身体に、男性は筋肉キレキレになる?!

ボルダリングはカラフルでポップな印象がありますが、全身運動を行うため消費カロリーは、なんと水泳よりも高いといわれています。

また、普段なかなか使わない背中やバランスを取るための体幹がボルダリングを楽しみながら鍛えられるので、女性はしなやかな美しい身体に、男性は筋トレだけでは付きにくい筋肉が鍛えられたりと、フィットネス感覚で始める人も増えています。

ボルダリングジム「BOULCOM(ボルコム)」では7:00~23:00まで営業しておりますので、朝活にチャレンジしたいお客様やお仕事帰りにちょっと登りたいお客様など、ライフスタイルに合わせてご利用いただけるよう、多様な料金メニューをご用意しております。

まずは登ってみよう!
ご来店~登るまで

準備するもの

運動着(例:短パン・スパッツ・シャツ・靴下)
ヘアゴムがあった方がいいかも!!
トレーニングウェア・ランニングウェアなどお持ちの運動着でOK!!

1.まずは受け付け

メニューをお選び、ご利用料金をお支払いください。

2.着替え

トレーニングウエアや、ランニングウエアなどお持ちの運動着にお着替え

3.シューズを選ぼう

21㎝~29㎝までシューズがありますのでご自身でお選びください。
少しキツ目を履くと登りやすいかも!!

4.スタッフからレクチャー

スタッフより、ルール説明・登り方の説明を行います。
危険説明も合わせて行います。よくお聞きいただくと、上手にたくさん登れます!!

5.色々な課題を登ってみよう

とにかくLET’S TRY!!
スタッフがすぐ近くにいるので、ルールや登り方で
わからないことがあればサポートします。

お客様からよくいただく質問

  • どのような年代の方が通っていますか?
    下は3歳の子から、上は80代の方に通っていただいています。ボルダリングは生涯スポーツと言われており、老若男女問わず長い期間楽しめるスポーツなのも魅力です。
  • ボルダリングで痩せますか?
    ボルダリングの消費カロリーは水泳の1.3倍と言われています。また、全身を使ったスポーツなので、インナーマッスルが鍛えられ、自然と身体の柔軟性も高まっていきます。その為、代謝効率の良い身体が作られていきますので、痩せやすい身体になっていきます。※効果は個人差があります。
  • 体力に自信がないけれど大丈夫ですか?
    ボルダリングは難易度や登る間隔を自分のペースで決められます。休憩を取りながら登るスポーツなので、当ジムには本を持ってきて読書をしながら登る方もいらっしゃいます。
    筋力がないと登れないというイメージがある方が多いですが、実際には全身を使って登るので、身体の一部だけに負荷がかかってしまうようなこともありません。
  • 初めてで不安です・・・。
    BOULCOM(ボルコム)のお客様の8割が「初心者」の方ですので安心してお越しください。初めての方でも、楽しく気兼ねなくボルダリングを楽しんでいただきたいという想いからBOULCOM(ボルコム)ができたこともあり、初心者の方にはジムスタッフがいつでも登り方を無料でレクチャーしております。これからも、初心者の方にも優しいジムとしてご支持いただけるよう邁進いたします。

SHOP&ACCESS

店舗紹介&アクセス

駅からアクセスの良いボルダリングジム
店舗限定のキャンペーンもあるので、今すぐチェック!

新宿店

新宿ボルダリング・クライミングジム
BOULCOM 新宿店

新宿駅・代々木駅から徒歩5分
渋谷からも10分以内で来れる近さ!

東京都渋谷区千駄ヶ谷5-29-7 地下1F

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営業時間
年中無休:7:00 ~ 23:00

CONTACT
050-5307-7574

川崎店

川崎ボルダリング・クライミングジム
BOULCOM 川崎店

川崎駅から徒歩5分
横浜からも15分以内で来れる近さ

神奈川県幸区 南幸町2-19 八洲ビル1階

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年中無休:7:00 ~ 23:00

CONTACT
050-5217-2171